5 tapaa hoitaa pölyallergiaa

Onko sinulla jatkuva selittämätön nuha ja tarve aivastella? Jos heinänuha-aika on jo ohi, eikä sinulla ole tavallista syysnuhaa tai lemmikkiä, on mahdollista, että olet allerginen pölylle.

Älä kuitenkaan masennu. Pölyallergiaa on helppo hoitaa kotikonstein. Tässä on viisi neuvoa, joilla pölyallergia voidaan kampittaa.

1. Hoida pölyallergian oireita oikein

Kun pohdit pölyallergiasi perimmäistä syytä, on suositeltavaa pistäytyä lääkärin vastaanotolla – varsinkin jos uskot, että sinulla on astma. Lääkäri voi suositella apteekista lääkkeitä tai kirjoittaa reseptin, jonka avulla pölyallergian oireita voi hallita ja vähentää.

Lyhytaikaisesti myös nenäsuihkeet saattavat olla suuri apu nenän ja kurkun tukkoisuuteen. Muista myös varata paljon pehmeitä nenäliinoja käden ulottuville.

2. Poista pölypunkit

Tiesitkö, että pölyallergia on yksi suurimmista syistä astman kehittymiseen? Pölypunkit voivat elää puhtaimmissakin taloissa. Ne nauttivat kosteasta elinympäristöstä ja yli 21 asteen lämmöstä. Vaikka pölypunkit ovat Suomessa harvinaisia, niitä voi karkottaa punkeille tarkoitetuilla sumutteilla.

Pehmeät kalusteet ovat ideaali pesiytymispaikka pölypunkeille. Helpoin tapa ennaltaehkäistä pölypunkkeja on peittää tyynyt ja patjat pölypunkkeja ehkäisevillä päällisillä. Ne eivät hävitä jo taloksi käyneitä punkkeja, mutta estävät uusia tulemasta lähellekään sänkyäsi.

3. Varmista kotisi kosteustaso

Kosteus pahentaa pölyallergian oireita, ja kosteissa kodeissa saattaa kasvaa hometta ja itiöitä. Myös home voi elää pölyssä ja aiheuttaa nuhan oireita ja aivastelua. Pölyallergiasiivous onkin hyvä aloittaa tuulettamalla kotia säännöllisesti, jotta kosteutta ei muodostu liikaa.

Varmista myös, että kodissasi on tarpeeksi lämmintä, jotta kosteus pääsee haihtumaan. Kun sisälämpötila on 18–20 astetta, huoneet pysyvät miellyttävinä ilman, että pölypunkit pääsevät lisääntymään kuumuudessa. Jos mikään muu ei auta, kannattaa investoida kaupasta ostettavaan kuivattajaan, joka imee kosteuden ilmasta.

4. Vinkkejä pölyallergiasiivousta varten

Suomessa pölypunkit ovat erittäin harvinaisia, mutta pöly sitäkin yleisempää. Puhdas koti auttaa ehkäisemään pölyallergiaoireita huomattavasti. Oikeanlainen pölyallergiasiivous onkin tärkeää, jotta allergisoivat mikroskooppiset tekijät, kuten ihmisen ihosta irtoava hilse, kankaasta irtoava nukka sekä pienet ruoanmuruset, saadaan hävitettyä.

Kun jollakulla perheenjäsenellä on pölyallergia, siivous on tärkeää aloittaa imuroinnilla. Kankaiset huonekalut, matot ja verhot on hyvä puhdistaa tarkkaavaisesti. Imurointi ei kuitenkaan yksistään auta. Petivaatteet, tyynynpäälliset ja muut kankaat on tärkeää pestä säännöllisesti. Jos sinulla on pölyallergia, siivotessa on hyvä käyttää hengityssuojainta – tai vaihtoehtoisesti voit pyytää pölyallergiatonta perheenjäsentä tai ystävää auttamaan urakassa.

5. Pölyremontti käyntiin

Jos talossasi on paljon mattoja tai jopa kokolattiamatot, on muistettava, että matot vetävät puoleensa pölyä ja muita allergisoivia hiukkasia. Jos pölyallergia vaivaa sinua jatkuvasti, saattaa olla aika hyvästellä suuret matot ja ihailla niiden alta paljastuvaa pölytöntä puulattiaa.

Näillä vinkeillä pääset toivottavasti astelemaan kohti allergiatonta ja nuhatonta tulevaisuutta. Muista pistäytyä lääkärin vastaanotolla, jos pölyallergiasi oireet vaivaavat jatkuvasti tai jos tarvitset apua niiden hallinnassa.