Comment bien se laver les mains ?

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Vous vous lavez sans aucun doute les mains plusieurs fois par jour, mais savez-vous comment bien se laver les mains ? Il existe une méthode idéale pour éliminer un maximum de microbes à chaque lavage des mains. Suivez le guide pour apprendre comment se laver les mains efficacement !

Comment se laver les mains efficacement en 5 étapes ?

Adoptez la technique de lavage des mains ci-dessous pour une hygiène parfaite au quotidien. Alors, comment se laver les mains efficacement ?

Lavage des mains, étape 1 : Mouillez vos mains

Commencez cette routine en mouillant complètement vos mains sous le robinet. Il n'y a pas de température idéale pour le lavage des mains, assurez-vous simplement qu’elle soit agréable sur votre peau !

Lavage des mains, étape 2 : Appliquez suffisamment de savon

Une fois que vos mains sont mouillées, ajoutez du savon solide ou liquide. Vous aurez besoin d’une quantité suffisante pour couvrir vos paumes ainsi que le dos de vos mains.

Lavage des mains, étape 3 : Frottez bien !

Les prochaines étapes ne prennent que 20 secondes pour une hygiène parfaite ! Si vous apprenez à vos enfants comment bien se laver les mains, encouragez-les à chanter deux fois de suite « Joyeux anniversaire » pour les aider à évaluer la durée idéale d’un lavage simple des mains. Cela transformera la corvée du lavage des mains en jeu amusant, tout en assurant qu’ils nettoient leurs mains correctement (et rien ne vous empêche d’en faire de même) !

• Commencez par frotter vos paumes l'une contre l'autre avec un mouvement circulaire.
• Frottez le dessus d'une main avec l'autre paume, en entrelaçant les doigts, tout en savonnant en avant et en arrière, puis répétez ce geste avec l’autre main.
• Continuez en frottant vos mains paume contre paume, tout en entrelaçant à nouveau les doigts.
• Encastrez vos mains l’une dans l’autre avec un mouvement de gauche à droite en savonnant le dessus de vos doigts avec la paume de l’autre main.
• Tenez votre pouce dans l'autre main et faites tourner votre main pour bien le frotter, puis répétez de l'autre côté.
• Enfin, frottez le bout de vos doigts dans un mouvement circulaire, dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse, sur votre autre paume. Faites de même sur l'autre main.

Lavage des mains, étape 4 : Rincez vos mains

Maintenant, rincez tout le savon sur vos mains avec de l'eau claire. Frottez le dessous les ongles si nécessaire pour ne pas y laisser de résidus de savon.

Lavage des mains, étape 5 : Séchez vos mains

Pour finir, séchez vos mains complètement avec une serviette propre et sèche ou de l’essuie-tout.

À quelle fréquence se laver les mains ?

Il y a plusieurs moments dans la journée où il est conseillé de procéder à un lavage simple des mains. Cela inclut notamment :

• Avant de manger ou de manipuler de la nourriture
• Après avoir touché des aliments crus comme les légumes et la viande (en particulier le poulet), notamment si vous êtes enceinte – retrouvez plus de conseils sur l’hygiène de l’alimentation pendant la grossesse ici.
• Après être allé aux toilettes
• Après avoir été en contact avec des animaux
• Après avoir touché des ordures
• Après avoir changé la couche d'un bébé
• Après avoir toussé, éternué ou s'être mouché (n’oubliez pas de garder un paquet de mouchoirs jetables Lotus à portée de main)
• Avant et après avoir été en contact avec une personne malade ou avoir soigné une blessure

Et voilà, vous savez désormais comment bien se laver les mains de la façon la plus hygiénique possible. Partagez votre savoir avec votre famille et vos amis pour que tout le monde adopte la meilleure technique de lavage des mains contre les bactéries. Faites passer le mot, pas les microbes !