Remèdes et symptômes de l’allergie à la poussière 

Est-ce que vous éternuez et reniflez sans raison apparente ? S’il ne s’agit pas du rhume des foins, que vous n’avez pas attrapé froid et que votre dernier animal de compagnie en date était un phasme à l’école primaire, vous êtes peut-être sujet à l’allergie à la poussière. 

Nous avons cependant une bonne nouvelle : il existe des tas de remèdes maison pour l’allergie à la poussière, et de nombreuses astuces pour diminuer la présence d’allergènes dans votre maison. Découvrez dans cet article nos 5 astuces préférées pour traiter l’allergie à la poussière de maison. Mais avant toute chose, apprenez à détecter les symptômes de l’allergie à la poussière, autrement appelée allergie aux acariens. 

Allergie à la poussière : les symptômes  

Une allergie aux acariens est une réaction de votre système sensible aux déjections des acariens ou aux particules émises des acariens morts. Avant de trouver un traitement approprié et des solutions à mettre en pratique pour combattre cette allergie, découvrez les différents symptômes de l’allergie à la poussière^1,2,3: 

• Une congestion nasale avec un nez bouché et un écoulement nasal en alternance 
• Des éternuements 
• Des yeux rouges et larmoyants 
• Une toux sèche 
• Des difficultés à respirer parfois allant jusqu’à des crises d’asthme. 

Maintenant, si vous êtes quelqu'un qui semble être sujet à toutes sortes d'allergies différentes, vous vous demandez peut-être ce qui les cause. Eh bien, voici certains des responsables les plus courants: 

• Les cafards. De minuscules particules de cafards se trouvent souvent dans la poussière domestique et peuvent provoquer des allergies. 
• Moisissure. Méfiez-vous de la moisissure, car de minuscules particules de moisissure peuvent se retrouver dans la poussière domestique ! 
• Poils d'animaux. La salive, l'urine et les squames des animaux domestiques peuvent provoquer des réactions allergiques, surtout lorsqu'elles sont mélangées à la poussière domestique. 
• Pollen. Pour ceux d'entre vous allergiques au pollen, saviez-vous que le pollen se trouve non seulement à l'extérieur, mais est également un composant courant de la poussière domestique ? 
• Acariens. À ne pas confondre avec les réactions allergiques à la moisissure, aux squames d'animaux ou au pollen qui peuvent en effet se retrouver dans les particules de poussière, les allergies aux acariens sont causées spécifiquement par, vous l'avez deviné, les acariens, et sont souvent présentes dans la literie. Les allergies aux acariens sont courantes. Néanmoins, bien que les acariens peuvent apparaître comme la cause d’une réaction allergique, les symptômes d’allergie peuvent être causés par d’autres allergènes présents dans la poussière. 

Maintenant que vous en savez plus sur ce qui cause des symptômes d’allergie à la poussière, il est temps d'apprendre quelques traitements faciles et efficaces contre les allergies à la poussière et des conseils de prévention! 

Allergie à la poussière : 5 remèdes maison efficaces 

Maintenant que vous en savez plus sur l’allergie à la poussière, que faire et comment y remédier ? Voici 5 astuces à mettre en place chez vous pour éliminer le taux d’allergènes au maximum et limiter les symptômes d’allergie à la poussière^1,2,3,4,5: 

1. Traitez vos symptômes de l’allergie à la poussière  

Pendant que vous vous intéressez aux causes de votre allergie à la poussière de maison, il est important de prendre soin de vous. N’hésitez pas à aller voir un médecin, surtout si vous pensez être victime d’asthme. En parallèle, il existe une pléthore de remèdes pour l’allergie à la poussière sous la forme d’antihistaminiques qui pourront vous aider à gérer les symptômes de votre allergie à la poussière.

À court terme, vous pouvez aussi utiliser une solution saline en spray nasal pour désencombrer et apaiser votre nez, et vous débarrasser des picotements liés à l’allergie à la poussière dans votre gorge. Si vous êtes amené à vous moucher fréquemment, gardez un paquet de mouchoirs Lotus doux et résistants à portée de main. 

2. Allergie aux acariens : que faire ? Les bases à savoir

Saviez-vous que l’allergie aux acariens est l’une des causes les plus fréquentes de l’asthme⁶? Les acariens sont présents même dans les maisons les plus propres. Ils sont friands des températures excédant les 21 degrés et s’épanouissent dans les climats humides. Vous pouvez cependant obtenir des sprays et prises à ultra-sons anti-acariens pour repousser ces allergènes indésirables. 

Literie et tissus d’ameublement sont la cible numéro 1 des acariens pour se développer, et l’un des remèdes phares pour l’allergie aux acariens est d’investir dans des taies et housses anti-acariens pour votre literie. Bien qu’ils ne puissent pas vous débarrasser des acariens déjà installés chez vous, ces tissus minimiseront le contact avec les indésirables et serviront de répulsif contre les nouveaux acariens qui souhaiteraient vous rendre visite. 

3. Vous êtes allergique à la poussière ? Faites la guerre à l’humidité

En plus de faire empirer les symptômes de l’allergie à la poussière, l’humidité favorise le développement de la moisissure et des champignons, qui prolifèrent aussi avec la poussière et provoquent toux et éternuements. Pour traiter l’humidité qui peut être à l’origine de votre allergie à la poussière dans la maison : 

•  Prenez soin d’ouvrir vos fenêtres régulièrement pour bien aérer votre intérieur. 
• Vérifiez que votre intérieur est assez chauffé pour permettre à l’humidité de s’évaporer. 
• Réglez votre thermostat entre 18 et 20 degrés vous permettra de rester au chaud sans encourager la prolifération des acariens. 
• En dernier recours, vous pouvez vous procurer un déshumidificateur pour absorber l’humidité ambiante dans votre maison. 

4. Vous souffrez d’une allergie aux acariens ? Nettoyez régulièrement votre intérieur  

Si vous ne vivez pas au Pôle Nord, il est peu probable que vous réussissiez à vous débarrasser complètement des acariens, mais une maison bien entretenue est toujours utile pour contrôler les symptômes de l’allergie à la poussière. Nettoyer régulièrement permet d’éliminer les particules microscopiques comme les peaux mortes, les peluches et petits bouts de tissu ainsi que les débris alimentaires qui peuvent déclencher l’allergie à la poussière de maison. Voici nos conseils de nettoyage à la maison pour soulager votre allergie aux acariens :  

• Il est essentiel de passer l’aspirateur dans tous les coins et recoins de la maison régulièrement. 
• Prenez soin de nettoyer votre linge de lit fréquemment, de même que les draps de vos coussins et (si possible) vos rideaux ainsi que vos tapis. Tout cela à 60° en machine pour détruire efficacement les acariens. 
• Pendant que vous nettoyez, protégez-vous des mouvements de poussière en portant un masque, ou demandez à une personne non sujette à l’allergie à la poussière de nettoyer pour vous. 

5. Munissez-vous d’un matériel adapté pour soulager votre allergie aux acariens 

Si vous êtes propriétaire et que votre intérieur a vu des jours meilleurs, vous pouvez considérer quelques solutions drastiques pour remédier à votre allergie à la poussière de maison :  

• La moquette étant un vrai nid à poussière et une zone de prédilection pour les acariens, vous pouvez envisager de la remplacer par du parquet pour dire adieu aux éternuements.  
• Pour votre literie, utilisez une housse anti-acariens, un sommier à lattes et des couettes synthétiques.  
• Pour le nettoyage en général, nous vous conseillons de vous munir d’un aspirateur équipé d’un filtre HEPA, d’huiles essentielles à verser sur les surfaces textiles (comme de l’arbre à thé, de la lavande ou de l’eucalyptus), ainsi que du bicarbonate de soude (très efficace pour nettoyer les surfaces et éliminer les acariens)⁷. 

Pour les personnes allergiques à la poussière, ces quelques conseils devraient vous aider dans votre quête d’une vie sans éternuements. Cependant, n’oubliez pas de consulter un médecin si vos symptômes d’allergie à la poussière (gorge irritée, nez pris) persistent. Il est toujours bon de demander l’avis d’un expert ! 

Sources:  

1- Quare, https://www.qare.fr/sante/allergie/acariens/  

2- Santé sur le Net, https://www.sante-sur-le-net.com/maladies/allergie/allergie-acariens/  

3- Centre Hospitalier Universitaire de Nantes, https://www.chu-nantes.fr/allergie-aux-acariens-mesures-preventives 

4- Allergies.fr, https://www.allergies.fr/poussiere  

5- Revue Médicale Suisse, https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-199/allergie-aux-acariens-mythes-et-realites 

6- Santé Gouvernement, https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/afsset.pdf  

7- Passeport Santé, https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=5-choses-savoir-acariens