5 remèdes naturels contre le rhume des foins

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Quand les beaux jours pointent le bout de leur nez, le pollen en fait de même, et avec lui le redouté rhume des foins et sa parade de nez qui coulent et yeux irrités. Si vous ou votre bout de chou faites partie des malchanceux pour qui jardin fleuri rime avec éternuements à répétition, il existe des solutions pour profiter du retour du beau temps sereinement. Alors, que faire contre le rhume des foins ? Découvrez nos 5 remèdes contre le rhume des foins pour vous soigner naturellement. En cas de doute ou de symptômes persistants, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour vous conseiller.

Les 5 meilleurs remèdes naturels contre le rhume des foins

Il existe quelques astuces efficaces pour se faciliter la vie lorsqu’on est sujet au rhume des foins. Alors, que faire pour s’en débarrasser ?

1. Consommez du miel local, un remède naturel contre le rhume des foins 

Une cuillerée à café de miel est réputée pour faire des merveilles et suffit à apaiser les symptômes du rhume des foins. Pour de meilleurs résultats, optez pour un miel provenant des environs de votre lieu d’habitation, car il proviendra des plantes qui provoquent votre allergie et vous aidera ainsi à vous en immuniser. Idéalement, choisissez aussi un miel non traité dérivé du manuka, arbuste néo-zélandais dont le miel est réputé pour ses vertus antibactériennes. Ce remède contre le rhume des foins est aussi apprécié pour sa douceur et il ne sera pas difficile de convaincre les enfants d’y goûter ! Pour profiter pleinement de tous ses bienfaits, il vous suffit d'avaler une cuillère à café de miel tous les matins avant de quitter la maison.

2. Débarrassez-vous du pollen en prenant votre douche le soir

Parfois, le meilleur remède contre le rhume des foins est de savoir contrôler son exposition au pollen. Celui-ci peut s'infiltrer partout, en particulier après une longue journée à se promener ou à jouer dehors. C'est pourquoi il est raisonnable de prendre une douche avant de se coucher, pour être sûr de vous débarrasser de tout le pollen sur vos cheveux et votre peau et éviter qu’il se répande partout dans votre lit et dans la maison. Il est également recommandé de laver vos vêtements plus régulièrement, en particulier ceux qui ont été en contact avec de l'herbe ou du pollen.

3. Nettoyez les surfaces pour qu'elles restent propres

Les remèdes pour le rhume des foins ne sont souvent pas plus compliqués qu'un bon vieux nettoyage. Dans la chaleur de l'été, il est impensable de laisser les fenêtres fermées tout au long de la journée, mais vous pouvez contrôler la quantité de pollen qui est entré dans votre maison, en nettoyant régulièrement les surfaces et les rebords de fenêtres. Essuyer la poussière avec un chiffon humide ou un mouchoir Lotus permet d'éviter que le pollen se répande dans le reste de la maison.

4. Préparez-vous des infusions naturelles pour soigner le rhume des foins

Si vous aimez les infusions, vous serez ravi d'apprendre que beaucoup d'entre elles sont d’excellents remèdes contre le rhume des foins. La camomille, la réglisse et l'ortie ont toutes trois des vertus antioxydants et antihistaminiques. La chaleur réconfortante d’une infusion peut par ailleurs aider à dégager le nez et calmer les gorges irritées.

Si c’est votre enfant qui est sujet au rhume des foins, vous pouvez l’habituer au goût particulier des tisanes en y ajoutant un peu de miel local… faites d’une pierre deux coups avec un double remède !

5. Ajoutez ail et oignon dans vos plats, deux remèdes naturels contre le rhume des foins 

L'ail et l'oignon ont tous les deux des propriétés anti-allergènes et sont faciles à utiliser si vous ne savez pas que faire contre le rhume des foins. À l’approche des beaux jours, commencez à incorporer ail et oignon dans vos plats. Rassurez-vous : pas besoin de les manger crus pour qu’ils soient efficaces ! Qu’il s’agisse d’une sauce pour les pâtes ou de légumes farcis, ail et oignon sont une addition gourmande à presque tous les plats. C'est l’un de ces remèdes naturels contre le rhume des foins que l'on peut incorporer facilement et discrètement dans la routine des enfants, votre botte secrète pour soigner leur rhume des foins efficacement sans qu’ils rechignent !

Vous savez désormais comment lutter efficacement et naturellement contre le rhume des foins. Que faire si vos symptômes persistent ? Si ces remèdes naturels contre le rhume des foins ne sont pas suffisants pour vous soulager, consultez votre médecin, qui pourra vous conseiller les médicaments spécifiques et antihistaminiques les plus efficaces pour vous soigner. Et si vous êtes maman d’un nourrisson, l’un des bénéfices de l’allaitement est de réduire les risques d’allergies chez les enfants. Si vous en avez la possibilité et l’envie, c’est aussi un bon moyen de protéger votre bébé contre le rhume des foins !