Aide aux personnes âgées : apprendre à s'occuper des personnes âgées

Quand vos proches deviennent plus âgés, ils ont souvent besoin d’un petit coup de main dans les tâches du quotidien. Vous pourriez bien être la personne dont ils ont besoin ! Vous êtes déjà habitué à prendre soin des personnes âgées ou bien vous souhaitez commencer ? Dans cet article, nous vous donnons les clés pour savoir comment s’occuper des personnes âgées. 

Aide aux personnes âgées et s’occuper de ses proches : les avantages 

S’occuper d’une personne âgée de sa famille est avant tout une véritable preuve d’amour à son égard et une belle manière de lui montrer à quel point elle compte pour vous. Cela dit, prendre soin d’une personne âgée peut sembler un peu intimidant à première vue, surtout quand on ne sait pas encore comment s’y prendre. Mais ne vous inquiétez pas, ça en vaut vraiment la peine ! En effet, il y a beaucoup de points positifs à prendre soin des personnes âgées : 

• Passer du bon temps ensemble. Avant toute chose, s’occuper d’une personne âgée de sa famille ou de son entourage est une excellente manière de partager plus de moments ensemble. Nous sommes plus que souvent rattrapés par notre quotidien, et nous n’avons pas toujours le temps de voir nos proches. Prendre soin d’une personne âgée de notre entourage est l’occasion idéale pour rattraper le temps perdu et renforcer les liens.  
• Rendre la pareille. Il est fort probable que vos proches plus âgés se soient occupés de vous lorsque vous étiez plus jeune. Il est alors temps pour vous de leur venir en aide, et de leur rendre la pareille ! S’occuper d’une personne âgée de sa famille est une belle manière de montrer l’amour que vous lui portez et de la remercier pour tout ce qu’elle a fait pour vous.  
• Avoir l’esprit tranquille. S’occuper d’une personne âgée de sa famille peut aussi être un moyen de vous rassurer et de rassurer votre entourage, car vous sauriez ainsi qu’elle est entre de bonnes mains. Et puis, les personnes âgées de votre famille seront elles aussi plus à l’aise en sachant que quelqu’un qui les aime peut s’occuper d’elles si elles en ont besoin.  

Vous savez dorénavant l’impact positif que vous pourriez avoir sur quelqu’un que vous aimez et sur vous-même en venant en aide à une personne âgée. Il est temps maintenant de découvrir les choses à prendre en compte avant de s’occuper d’une personne âgée.  

Comment s’occuper d’une personne âgée : choses à prendre en compte 

Vous êtes maintenant prêt à apprendre comment vous occuper d’une personne âgée, que ce soit quelqu’un de votre famille ou un ami. Il existe tout de même certaines choses à prendre en compte, pour vous assurer de prendre soin d’une personne âgée correctement.  

Voici quelques aspects à prendre en considération avant de s’occuper des personnes âgées :  

• Évaluez les besoins de votre proche. A-t-il besoin d’aide dans les tâches du quotidien, telles que pour faire sa toilette, la préparation de nourriture ou encore le ménage ? A-t-il besoin d’aide dans sa paperasse administrative ? A-t-il du mal à se déplacer ou a-t-il besoin d’aide pour faire ses courses ? Il est crucial de vous poser ces questions afin de pouvoir planifier au mieux comment vous allez aider cette personne âgée. 

• Calculez le temps que vous pourrez consacrer à aider votre proche. Savoir précisément le temps que vous pourrez dédier à soutenir votre proche est essentiel. Certains d’entre vous pourront peut-être se donner à plein temps alors que d’autres auront des obligations professionnelles ou personnelles qui limiteront ce temps. Dans ce dernier cas, il sera sûrement nécessaire de partager les tâches avec d’autres personnes de confiance, selon les besoins de la personne âgée dont vous allez vous occuper.  
• Lieu et logement. Un autre aspect important auquel penser est le lieu dans lequel la personne âgée de votre entourage séjournera pendant que vous l’aiderez. Est-elle proche de chez vous, dans un lieu que vous pouvez atteindre facilement, ou logera-t-elle directement chez vous ? Est-ce que le logement convient à ses besoins ? Dans le cas contraire, il sera alors important de faire des ajustements selon les exigences et besoins de votre proche, autant que possible. 

Conseils sur comment prendre soin des personnes âgées dans votre entourage  

Maintenant que vous savez les fondamentaux de l’aide aux personnes âgées, nous vous livrons quelques conseils pour vous aider dans votre acte de solidarité ! Voici comment aider une personne âgée :  

• Créer une routine. Des études ont démontré qu’avoir une routine quotidienne peut réduire drastiquement le stress chez les personnes âgées et améliorer leur confort et leur sentiment de sécurité². Établissez une routine pour votre proche, en prenant en compte leur hygiène, les repas, et les rituels du réveil et du coucher. Il n’y pas d’âge pour instaurer de bonnes habitudes !  

• Gardez-les actifs et en contact avec le monde extérieur. Le manque d’interaction sociale et d’activité physique chez les personnes âgées peut affecter leur humeur et conduire à un sentiment de solitude⁴. Il est alors primordial d’organiser des activités sociales et sportives, pour leur bien-être mentale et physique. Par exemple, vous pouvez inviter des amis à faire une partie de cartes, ou encore faire une balade en plein air, qui peut aussi être l’occasion de rencontrer les voisins ou de nouvelles personnes ! 
• Changez l’espace de vie. Assurez-vous que votre proche soit dans un environnement confortable, adapté à ses besoins ! Rendre une pièce plus agréable, ajuster la température et faire en sorte qu’aucun meuble n’empêche votre proche de se déplacer librement peut l’aider dans son quotidien. Si vous en avez la possibilité, choisissez un logement dans lequel la chambre et la salle de bain sont au rez-de-chaussée, surtout si votre proche a du mal à monter les escaliers.  
• Utilisez les ressources et aides à disposition. Vos proches pourraient bien avoir accès à des aides sociales, et il existe aussi des ressources à disposition pour les aidants⁵. N’hésitez pas à y recourir pour prendre soin d’une personne âgée.  
• Montrez-lui tout votre amour ! Rappeler à votre proche qu’il compte à vos yeux est l’une des meilleures façons de lui apporter du soutien, surtout s’il ne peut pas vraiment faire d’activités ou sortir de la maison facilement. Vous vous demandez comment s’occuper d’une personne âgée de sa famille qui reste à la maison ? Passez du temps avec elle, parlez-lui et faites-lui de gros câlins ! 
• Prenez soin de vous. Notre dernier conseil (et pas des moindres) est qu’il est aussi important de ne pas vous oublier dans le processus. S’occuper des personnes âgées n’est pas toujours une tâche facile et peut demander beaucoup de temps et d’énergie⁶. N’hésitez pas à demander de l’aide et à prendre le temps de vous reposer. Prendre soin de soi est nécessaire, et il n’y a aucune raison de se sentir coupable ! 

Comment aider ses parents âgés n’a plus de secrets pour vous grâce à nos conseils et astuces ! Il est normal d’avoir un peu d’appréhension lorsqu’il s’agit de prendre soin des personnes âgées, mais c’est un acte de solidarité extrêmement gratifiant, qui montre à vos proches que vous les aimez. Nous pouvons vous assurer qu’ils vous en seront très reconnaissants. 

Si vous sentez que vous ne pouvez plus vous occuper d’une personne âgée de votre entourage, ou que vous avez besoin d’assistance, parlez-en à votre généraliste pour connaître vos différentes options.  

Sources : 

¹ Portail national d’information pour les personnes âgées et leurs proches, “Le médecin traitant”  https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/preserver-son-autonomie-s-informer-et-anticiper/a-qui-s-adresser/le-medecin-traitant 

² Ameli, ”Comment aider une personne âgée à se laver ?"https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/seniors/aider-agee-laver 

³ Bayshore, Soins de santé, “Le pouvoir d’une routine” https://www.bayshore.ca/fr/ressources/le-pouvoir-dune-routine/ 

⁴ Portail national d ’information pour les personnes âgées et leurs proches, "Agir contre l’isolement des personnes âgées” https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/preserver-son-autonomie-s-informer-et-anticiper/preserver-son-autonomie-et-sa-sante/agir-contre-lisolement-des-personnes-agees 

⁵ Portail national d ’information pour les personnes âgées et leurs proches, "Soutien financier” https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/solutions-pour-les-aidants/soutien-financier 

⁶ Portail national d ’information pour les personnes âgées et leurs proches, Aidant familial, proche aidant : quelles définitions et quelles aides ? https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/solutions-pour-les-aidants/trouver-du-soutien/aidant-familial-proche-aidant-quelles-definitions-et-quelles-aides