Toux constante : comment soigner une toux qui persiste ? 

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Il y a une grande différence entre avoir une simple toux et avoir une toux persistante. Cette dernière s’apparente à l’invité obstiné qui reste alors même que la fête et finie. Cependant, une fois que vous parvenez à identifier pourquoi cette toux irritante résiste, vous pouvez plus facilement réussir à la maîtriser. Si vous vous demandez « Pourquoi ma toux persiste ? » ou encore « Que faire contre une toux qui persiste ? », vous êtes au bon endroit.

Dans ce guide, nous examinons les causes les plus courantes d’une toux constante, nous vous expliquons à quel moment vous devez consulter votre médecin et vous proposons aussi des remèdes pour vous éviter de tousser sans arrêt.

Les causes de la toux persistante   

Avant de découvrir les causes d’une toux qui persiste, il faut savoir que la toux est un symptôme qui peut être lié à différentes maladies. Selon l’Assurance Maladie, la toux est « un réflexe naturel de défense pour expulser les mucosités ou les agents irritants des voies respiratoires ». Une toux peut avoir différentes formes : aiguë ou chronique, sèche ou grasse et apparaît souvent suite à une infection virale.^1,2 

Pourquoi ma toux ne part pas ? 

Un certain nombre de raisons possibles peuvent expliquer que votre toux ne passe pas. Mais en procédant par élimination et après une discussion avec votre médecin généraliste, il vous sera plus facile d’identifier les fauteurs de troubles pour trouver les remèdes appropriés à vos symptômes. Voici les causes principales de cette toux persistante :³ 

• L’infection pulmonaire. Parfois, les infections durent beaucoup plus longtemps que ce à quoi nous nous attendions. Une toux grasse qui persiste pourrait bien en être la raison. Si ce n'est pas déjà fait, consultez votre médecin pour qu’il vous aide à la soigner.  
• Le syndrome post-viral. Après un rhume, une bronchite ou une grippe, il est normal que votre congestion puisse s’éterniser. Ces virus peuvent vous empêcher de guérir de votre toux et provoquer des symptômes tels que des écoulements dans l’arrière de la gorge.  
• L’asthme. Les problèmes respiratoires comme l'asthme peuvent entraîner une toux non-stop. Si vous êtes asthmatique, cela pourrait bien expliquer vos symptômes de toux sèche ; surtout s'ils se produisent la nuit. 
• Le reflux gastrique (ou RGO). Il s'agit là d'un autre type d’affection pouvant entraîner une toux qui ne disparaît pas. 
• L’allergie. Si la toux est sèche, cela est sûrement lié à une allergie au pollen. Si elle est grasse, cela peut être lié à une accumulation de mucus dans la gorge.⁴ C’est pourquoi il est important d’observer la forme que prend votre toux pour en analyser les causes précises. 

En plus de ces problèmes de santé, il en existe plusieurs autres à l’origine du fait de tousser sans arrêt : 

• Le stress. 
• Le manque d’hydratation. 
• Le tabac. 
• Les effets secondaires d’autres traitements. 
• Le surplus d’humidité ou de sécheresse dans l’air. 

Quand faut-il consulter un médecin pour une toux persistante ?

Si votre toux ne disparaît pas d'elle-même et que vous n'en avez pas identifié la cause, il est important de consulter votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants, en plus d’avoir une toux non-stop : 

• Perte de poids soudaine. 
• Crachats ensanglantés. 
• Vertiges, fièvre ou essoufflements. 
• Lorsqu’une toux grasse ou sèche persiste plus de trois semaines. Si votre toux dure trois semaines, vous souffrez d’une toux aiguë qui disparaîtra naturellement.² Si votre toux persiste au-delà de huit semaines, vous souffrez alors d’une toux chronique.¹ 

Les remèdes d’une toux persistante  

Souffrir d’une toux persistante peut devenir difficile au quotidien. En effet, en plus de gêner vos voies respiratoires, cela peut vous réveiller la nuit ou même affecter votre vie sociale. C’est pourquoi il est important de soigner une toux qui persiste, que ce soit de façon naturelle⁵ ou médicale (idéalement, les deux !). Continuez votre lecture et découvrez les principaux remèdes contre la toux qui persiste ci-dessous.  

Comment soigner une toux persistante ? 

Quelle que soit la cause de votre toux persistante, il existe un grand nombre de remèdes pour la soigner. Si votre toux constante est liée à un problème médical, vous devez toujours suivre l’avis de votre médecin. En revanche, si elle est due à une autre raison, nous vous invitons à appliquer les conseils listés ci-dessous pour soigner une toux qui persiste :⁶

• Soignez-vous avec des médicaments en vente libre. Suivez toujours les conseils d'un professionnel de santé avant de les prendre. 
• Buvez davantage. La consommation de liquide n'aide pas seulement à soulager les maux de gorge ou la sensation de gorge sèche, mais elle sert aussi à fluidifier les mucosités pour mieux les éliminer. 
• Pratiquez la relaxation. Le stress peut avoir des effets néfastes sur votre système immunitaire et entraîner une toux constante. Des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation et la respiration profonde peuvent résoudre le problème. 
• Consommez du miel et du citron. C’est un remède maison testé et approuvé ! Laissez infuser la préparation dans de l’eau chaude pour apaiser votre gorge et la sensation de picotements – laissez refroidir avant de boire ! 
• Utilisez des filtres à air, des humidificateurs ou des déshumidificateurs. 
• Évitez d’entrer en contact avec de l’air froid quand vous êtes malade. 

Quand vous vous demandez comment soigner une toux qui persiste et que vous bataillez pour y mettre fin, le plus important est d’en connaître la raison. Analysez vos symptômes, parlez-en avec votre médecin si nécessaire et essayez des remèdes simples contre la toux persistante. Avec un peu de chance, maintenant que vous avez une meilleure idée des causes, des symptômes et des solutions à votre disposition, vous saurez comment la traiter et lui dire adieu pour de bon.  

Mais en cas de doute, si vous avez la moindre question ou bien si vous avez besoin d’être rassuré, il est toujours mieux de consulter votre médecin généraliste si vous souffrez de toux persistante. Pour en savoir plus sur la toux en général, que ce soit les causes possibles ou nos conseils pour la soigner, cliquez ici.  

Sources:  

1- Ameli, https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toux/comprendre-mecanisme-toux 

2- France TV, https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/c-est-ma-sante/comment-prendre-en-charge-une-toux-persistante_5653718.html   

3- Quare, https://www.qare.fr/sante/toux/chronique/ 

4- Quare, https://www.qare.fr/sante/toux/allergique/  

5- Passeport Santé, https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=comment-traiter-toux-persistente-facon-naturelle-lefficacite-de-l-oignon  

6- Santé Magazine, https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-infectieuses/quest-ce-quune-toux-chronique-comment-sen-debarrasser-964152