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Vous vous réveillez un beau matin, et sentez que votre gorge est serrée, que votre nez est bouché et commence à couler, et peut-être même avez-vous une fièvre... Même si tout le monde passe par le rhume à un moment donné, les symptômes n’en deviennent pas plus supportables. C’est dans ces moments où vous êtes en grand besoin de réconfort que vous vous tournez vers ceux qui connaissent les meilleurs remèdes contre le rhume et savent vous remonter le moral : vos grands-parents.
Dr. Raj Arora explique : « Bien que l’efficacité des remèdes maison ne soit pas appuyée par de nombreuses preuves scientifiques, ils sont certainement réconfortants pour de nombreuses personnes ayant attrapé un rhume ou autres virus bénins. Ils peuvent aider à soulager la gravité des symptômes mais si vous n’êtes pas sûr d’un remède maison, discutez-en avec votre médecin avant. »
Quel remède contre le rhume ? Malheureusement, il n’y a pas de recette miracle contre le rhume et la grippe, mais certains remèdes d’antan sont toujours utiles à connaître – et parfois sacrément efficaces. Nous avons donc demandé à nos grands-parents comment soigner un rhume avec un remède de grand-mère, pour vous débarrasser des petits coups de froid et grosses grippes.
Ces remèdes de grand-mère contre le rhume atténueront vos symptômes et sauront vous réconforter comme il faut. Cependant, n’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des questions supplémentaires et si vous recherchez un avis médical. Sur ce, découvrez dans cet article les meilleurs remèdes de grand-mère contre le rhume :
1. Gardez des mouchoirs dans chaque pièce
Avez-vous déjà remarqué qu’il y a toujours au moins une boîte de mouchoirs dans toutes les pièces de la maison de vos grands-parents ? C’est parce qu’ils savent mieux que quiconque que le remède au rhume le plus efficace et pratique est de pouvoir soulager son pauvre nez sans avoir à sortir du fauteuil, ou même du lit !
Éternuer et tousser dans un mouchoir avant de le jeter est aussi la meilleure façon d’empêcher le virus de se transmettre1. C’est pourquoi la prochaine fois que vous sentez un rhume venir, soyez bien sûr d’avoir rempli votre maison (et vos poches !) de mouchoirs à la fois doux et résistants.
Notre conseil : Gardez un paquet de Lotus Menthol dans votre poche quand vous sentez les premiers signes d’un rhume apparaître. Ils contiennent de l’eucalyptus pour aider à libérer les sinus bloqués, tout en restant doux et confortables pour les nez irrités.
2. L’ail : le meilleur remède de grand-mère contre le rhume ?
On sait tous que l’ail repousse les vampires, mais Papi assure qu’il repousse aussi les coups de froid. L’ail est depuis longtemps considéré comme un excellent remède de grand-mère contre le rhume pour ses propriétés antioxydantes2. Donc n’hésitez pas à l’essayer si vous en supportez le goût et l’odeur. Essayez de croquer dans une gousse crue si vous en avez le courage. Sinon, vous pouvez aussi faire bouillir l’ail et en faire une infusion, ou ajouter de l’ail émincé à vos plats pour éloigner la maladie et vous rétablir au plus vite.
Cependant, si vous cherchez un remède maison contre la fièvre, il n’existe pas de preuves scientifiques que l’ail aide à réduire la fièvre, alors utilisez seulement l’ail comme remède pour le rhume ou la grippe.
3. Arrangez vos coussins aussi bien que votre grand-mère
Il est bon à savoir que vos grands-parents ne rehaussent pas vos oreillers sans raison. Certains pensent que dormir avec plusieurs oreillers est le meilleur remède maison contre le rhume quand votre nez est très pris. En effet, bien se reposer et surélever votre tête pendant la nuit permet à votre corps de se remettre, car dormir dans cette position facilite la circulation pour débloquer vos sinus.
L’astuce de l’oreiller réhaussé est particulièrement utile si vous avez un bébé qui est enrhumé. Vous pouvez retrouver d’autres conseils pour soigner le rhume de votre bébé par ici !
4. Quel remède contre le rhume ? Manger !
Souvent, lorsqu’on se sent malade, la dernière chose dont on a envie est de manger, ce qui est tout à fait normal. On a tendance à perdre l’appétit lorsque notre corps est en train de combattre un virus. Mais c’est sans compter sur les repas gourmands et plein d’amour de Mamie !
Dans ces moments-là, vos grands-parents ont raison : il faut se forcer et finir son assiette ! En ne mangeant pas assez, vous risquez de vous affaiblir et de ne pas vous débarrasser de votre coup de froid aussi vite que vous le pourriez. Optez pour des plats chauds et bien nourrissants comme le potage de Mamie, sacré meilleur remède de grand-mère contre le rhume (en toute objectivité). Quel remède contre le rhume trouvé dans le commerce peut rivaliser avec ça ?
5. Combattre le rhume grâce à une activité physique en douceur
Il est nécessaire de préciser que toutes les astuces de grand-mère contre le rhume ne doivent pas être toujours prises à la lettre. Vos grands-parents ont beau soutenir qu’il n’y a rien de tel qu’éliminer le rhume en transpirant toutes ces mauvaises toxines, personne ne connaît mieux votre corps que vous ! Prenez soin de vous et n’allez pas au-delà de vos limites. Évitez les sports intensifs, surtout si vous suspectez une grippe et que vous êtes déjà bien affaibli.
Optez plutôt pour un bain chaud ou une balade au grand air lorsque vous avez un rhume pour vous reposer et vous remettre sur pied, en n’oubliant pas de toujours bien vous hydrater. Cependant, n’en faites pas trop, limitez l’activité physique à une marche rapide au maximum. Une fois que vous irez mieux, vous pourrez vous remettre à l’exercice. La pratique d’une activité physique régulière a de nombreux bienfaits pour la santé3 et aide à renforcer le système immunitaire, réduisant ainsi le risque d’attraper froid la prochaine fois.
Et voilà ! Si vous souffrez d’un rhume, ces astuces de grand-mère devraient vous aider à vous rétablir au plus vite. Quand un rhume, une grippe ou autre coup de froid fait son apparition, il est facile de baisser les bras et de laisser la maladie vous clouer au lit. Ces quelques remèdes contre le rhume 100% approuvés par vos grands-parents peuvent cependant faire la différence – ou au moins vous réconforter un minimum quand vous êtes au fond du lit !
Nous le répétons cependant encore une fois : si vos symptômes persistent et s’aggravent, contactez votre médecin traitant rapidement. Ce dernier pourra vous donner des conseils professionnels et traitements adaptés. Mais dans le cas où vous voulez juste savoir comment soigner un rhume avec un remède de grand-mère, faites confiance à Papi et Mamie et essayez ces astuces !
Références :
1 Santé.fr, Les gestes barrières à adopter pour se protéger des virus hivernaux
2 Banfitebiyi Gambogou et al (2019), Revue sur l’Ail et ses composés bioactifs
3 Ameli (Assurance Maladie), Être actif pour préserver sa santé et se sentir mieux
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