Les 3 temps d’incubation : du rhume, de la grippe et de la bronchite

Un jour, vous vous réveillez au meilleur de votre forme et en pleine santé. Le jour suivant, vous sentez venir la sensation désagréable du nez bouché et de la gorge sèche.

Même si on a souvent l’impression que notre maladie sort de nulle part, c’est parce que les premiers symptômes prennent quelques jours avant d’apparaître, surtout pour les bronchites, le rhume et la grippe. Les périodes d’incubation peuvent varier selon l’individu, mais il est toujours utile d’avoir des repères en termes de maladies en connaissant les règles de base.

Alors, qu’est-ce que le temps d’incubation ? À quel moment pouvez-vous identifier les symptômes du rhume, de la grippe ou de la bronchite ? Et quels sont les premiers symptômes de ces maladies ? Dans cet article, nous allons parler du temps d’incubation de la grippe, du rhume ou encore de la bronchite. Ainsi, vous pourrez mieux comprendre votre corps et anticiper ces maladies lorsque vous vous sentirez en petite forme.

N’oubliez pas que si vous vous inquiétez pour votre santé, il est toujours conseillé de parler à un professionnel de santé.

Qu'est-ce que le temps d'incubation ?

Avant toute chose, de quoi parle-t-on exactement lorsque l’on aborde le sujet de la période d’incubation ? Pour faire simple, il s’agit du délai entre l’exposition à une maladie ou une infection et l’apparition des premiers symptômes de cette dernière.¹

Temps d’incubation grippe VS temps d’incubation rhume 

Maintenant que vous en savez plus sur la question : “qu’est-ce que le temps d’incubation ?”, découvrez ce qu’il en est concernant le rhume et la grippe plus spécifiquement. Ces deux maladies peuvent souvent être confondues, ce qui s’explique par la similarité des symptômes. Bien que le rhume et la grippe soient souvent vus comme une seule et même maladie, il existe de réelles différences entre ces deux maladies. Pour faire simple, une grippe est souvent plus grave avec des symptômes qui affectent le corps entier et de manière soudaine, elle dure généralement plus longtemps qu’un simple rhume.  

Voici les grandes différences du temps d’incubation pour un rhume ou pour une grippe, ainsi que la manière dont se manifestent leurs symptômes :

• Le rhume. Combien de temps dure l'incubation du rhume ? Celle-ci se situe généralement entre 12 heures et quelques jours après l'exposition initiale². Ce qui signifie que la plupart des personnes qui attrapent un rhume vont sentir les symptômes se manifester durant cette période. Les symptômes classiques du rhume sont les éternuements, le nez bouché et le mal de gorge.
• La grippe. Le temps d’incubation de la grippe est souvent similaire au rhume, c'est-à-dire qu'il dure généralement entre un à trois jours en moyenne, mais peut durer jusqu’à cinq jours³. En comparaison au rhume, les symptômes de la grippe apparaissent plus brutalement et sont plus sévères. Vous aurez potentiellement des symptômes similaires au rhume, mais ne soyez pas surpris d’avoir des frissons, des courbatures, des maux de tête, une fièvre et des douleurs dans la poitrine. 

Et voilà, vous connaissez maintenant les différences entre le temps d’incubation pour la grippe et la période d’incubation du rhume. Ainsi, vous allez pouvoir déceler si vous souffrez d’un simple rhume ou d’une bonne grippe. Dans tous les cas, être malade n’est amusant pour personne… Mais en comprenant les différences entre les deux maladies, cela vous aidera à savoir comment guérir au mieux !

Souvenez-vous, adressez-vous à votre médecin ou un autre professionnel de santé si vous avez des questions, des doutes ou tout simplement besoin de conseils. En fin de compte, ils sont votre point de contact pour la prise de médicament ou tout autre traitement afin de vous accompagner dans votre rétablissement.

Temps d’incubation bronchite

Maintenant que vous en savez plus sur la grippe et le rhume, nous allons aborder la période d’incubation d’une bronchite. Mais avant de nous pencher sur la durée d'incubation de la bronchite, définissons plus en détail ce qu’est une bronchite. Selon l’assurance maladie, la bronchite est : « l’inflammation des bronches d’origine le plus souvent virale »⁴.

Contrairement à une toux grasse, la bronchite donne lieu à une toux beaucoup plus forte que celle d’un rhume ou d’une grippe, et a tendance à durer plus de deux semaines. Pour ce qui est de la période d’incubation, elle se situe entre un et trois jours⁵, avec des signes avant-coureurs comme la fatigue, le mal de gorge, les maux de tête et le nez qui coule. Une fois que la maladie est bien installée, voici les symptômes les plus communs que vous pouvez éprouver après la période d’incubation d’une bronchite :

• Forte toux.
• Respiration sifflante.
• Glaires.
• Fièvre et/ou frissons.

D’autres symptômes plus sévères peuvent aussi se manifester et demandent de consulter un médecin rapidement après le temps d’incubation de la bronchite :

• Difficultés respiratoires.
• Température supérieure à 38 °C.
• Toux qui dure plus de trois semaines.
• Toux accompagnée de sang.

Comment se soigner après une période d’incubation d’une grippe, d’une bronchite ou d’un simple rhume ?

Maintenant que vous savez faire la différence entre le rhume, la grippe et la bronchite, ainsi que le temps d’incubation pour chacune de ces maladies, nous allons vous partager nos conseils pour que votre corps puisse récupérer. Si vous souffrez de symptômes graves, si vos symptômes ne s’améliorent pas avec le temps, ou bien si vous avez une bronchite, il est important de consulter un médecin. Adressez-vous à un professionnel de santé afin qu’il vous prescrive un traitement et vous donne des conseils adaptés.

Afin de vous accompagner dans votre guérison, voici quelques conseils utiles pour vous remettre sur pied à nouveau après le temps d’incubation d’une grippe, bronchite ou rhume et la guérison des symptômes de ces maladies :

• Essayez les sprays nasaux ou oraux afin de décongestionner votre nez bouché. Les huiles essentielles, les tisanes et les pastilles pour la toux sont parfaitement adaptées pour soulager un mal de gorge ou une toux⁶. 
• Buvez beaucoup de liquide. Assurez-vous de toujours rester hydraté lorsque vous êtes malade. Buvez de l’eau, du thé, des jus non sucrés ou d'autres boissons équilibrées et saines.   
• Reposez-vous ! Le remède le plus important lorsque vous êtes malade est le repos, beaucoup de repos. Profitez de ce moment pour faire une mise à jour de votre série préférée ou pour continuer la lecture d’un bon livre. Offrez à votre corps autant de temps que nécessaire pour se rétablir complètement afin de retourner dans la vie quotidienne normale le plus vite possible.

Maintenant que vous connaissez les signes, les symptômes et les périodes d'incubation du rhume, de la grippe et de la bronchite ; vous vous sentirez plus informé sur le sujet et prêt à anticiper la prochaine fois que vous vous sentirez malade. Souvenez-vous, le plus souvent, vous aurez juste à affronter la maladie pendant une courte période. Alors, si les symptômes vous gagnent, reposez-vous et laissez votre corps se rétablir, afin de vous sentir en pleine santé le plus rapidement possible.

Références :

1 «  La grippe : un virus contagieux qu’on peut apprendre à limiter », Qare.fr 

2 «  Le rhume », Passeportsante.net 

3 «  La grippe, une épidémie saisonnière », Santepubliquefrance.fr 

4 «  Définition, symptômes et évolution de la bronchite aiguë », Ameli.fr  

5  «  Bronchite : la reconnaître et la soigner », Qare.fr 

6 «  Toux : nos conseils pour la calmer », Qare.fr