Rhume et oreille bouchée : nos remèdes

Quand on a un rhume, ce n’est déjà pas très agréable d’avoir le nez qui coule lors d’un diner romantique ou une quinte de toux pendant une réunion importante. Alors quand les oreilles s’en mêlent, c’est le pompon ! Et c’est un phénomène d’ailleurs très courant : la trompe auditive, dite trompe d’Eustache, s’épaissit lors d’un rhume et crée donc une plus forte pression dans l’oreille, vous donnant cette sensation d’être dans l’eau ou même à certains moments d’être sourd comme un pot (« Qu’est-ce que t’as dit ? Je ne t’entends pas ! Quoi ? »). 

Cela affecte négativement votre quotidien immédiatement : vous entendez mal et vous devez faire répéter 15 fois la même chose à vos interlocuteurs ! Bref… cela vous énerve, mais cela peut aussi faire très mal ! Dans le cas d’une oreille bouchée lors d’un rhume, il faut agir assez rapidement. Car non seulement, c’est un grand inconfort qu’il faut supprimer, mais des oreilles bouchées pendant un rhume peuvent aussi engendrer d’autres petits soucis de santé comme des démangeaisons ou des acouphènes.  

Mais pas de panique ! C’est un problème qui s’en va avec le temps et quelques bons réflexes ! On vous donne notre guide d’astuces et gestes simples à suivre contre le rhume et l’oreille bouchée sans même avoir besoin d’une prescription médicale.  

Important : Si vous présentez d’autres symptômes et que le problème ou les douleurs persistent après 4-5 jours, consultez votre médecin généraliste. Nous avons aussi un article complet sur les symptômes auxquels rester alertes dans le cas d’une sinusite. 

Premiers réflexes : direction la pharmacie 

Pour déboucher une oreille lors d’un rhume, l’un des premiers réflexes à avoir est d’aller à la pharmacie à la recherche de certains médicaments en vente libre tels que les sprays d’eau de mer ou les sérums physiologiques. Ils permettent de dissoudre les bouchons de cérumen et d’apaiser une douleur d’oreille lors d’un rhume grâce à de l’eau de mer purifiée qui vient apaiser le conduit auditif irrité. 

Pendant l’opération, abstenez-vous des cotons-tiges ! Ils sont responsables de beaucoup d’irritations et peuvent créer des bouchons de cire dans vos oreilles. Avec le rhume, elles ont déjà assez la pression comme ça, vous ne croyez pas ? 

La manœuvre de Vasalva 

Non, ce n’est pas une prise d’art martial ou une manœuvre de voiture… Mais un incontournable quand on cherche comment se déboucher les oreilles lors d’un rhume.  

La manœuvre de Vasalva est une méthode de rééquilibrage de la pression de l’oreille, idéale quand on souhaite se déboucher les oreilles pendant le rhume. Et pour cette astuce, vous n’aurez besoin que de vos petits doigts et de la force de vos poumons ! C’est une méthode tout à fait satisfaisante, croyez-nous, et vous l’avez certainement déjà utilisée de manière involontaire, en toussant, en éternuant et même parfois sur les toilettes... 
 
Si vous souhaitez l’utiliser, rien de plus facile :  

• Inspirez profondément (comme au Yoga !) 
• Pincez-vous le nez avec les doigts (assez fort pour avoir une voix de canard) 
• Forcez l’expiration bouche fermée tout en contractant les muscles abdominaux (pas trop fort, au cas où…)  

De cette façon, vous augmenterez la pression et soulagerez en peu de temps la pression à l’intérieur de l’oreille. C’est également une technique amusante à faire faire à vos enfants quand ils ont un rhume et les oreilles bouchées – faites-en un jeu de rôle : vous êtes dans l’avion et c’est le moment de l’atterrissage. A vos marques ? Prêts ? Dépressurisation de la cabine ! 

Déboucher une oreille lors d’un rhume avec de la vapeur chaude 

Lorsque votre enfant, partenaire ou autre proche souffre d’une douleur à l’oreille et d’un rhume, la chaleur peut être une vraie source de soulagement. En effet, une bonne douche chaude permet de dégager le mucus congestionné et de libérer les voies respiratoires. 

Alternativement, vous pouvez faire bouillir une grande casserole d’eau chaude, puis placer un linge sur votre tête de sorte à bien garder la chaleur, et inhaler la vapeur pendant 10 à 15 minutes. Ensuite, prenez un mouchoir Lotus Menthol Eucalyptol pour vous moucher et libérer tous les canaux alors bien humidifiés. En plus de dégager vos voies respiratoires, les mouchoirs Lotus Menthol Eucalyptol vous apporteront une agréable sensation de fraîcheur.

Comment déboucher une oreille pendant un rhume avec du chewing-gum ? 

Toutes ces méthodes sont bien sympas, mais nous n’avons pas toujours de médicaments, une casserole ou une bouilloire sous la main. Vous êtes au travail et, déjà que vous souffrez d’un rhume bien agaçant qui vous fait parler du nez devant les collègues, voilà que l’oreille gauche décide de se fermer. Vous avez un appel vidéo dans 5 minutes et la seule chose que vous avez à porter de main sont vos chewing-gums : et bien, prenez-en un ! 

Cette technique ultra simple permet en effet de rééquilibrer le passage de l’air dans l’oreille interne. Un remède efficace quand on est pressé et qu’on n’a pas forcément la chance d’être confortablement installé sur notre canapé à la maison !  

De plus, le chewing-gum est connu pour réduire efficacement l’état d’anxiété et le stress¹. D’une pierre, deux coups ! 

Vous êtes maintenant un pro et savez comment déboucher une oreille pendant un rhume. Plus aucun excès de mucus ou de cérumen ne vous impressionnera ! D’ailleurs, il serait dommage que vous n’entendiez rien pendant le mariage de votre meilleur ami ou même pour écouter les dernières nouvelles de votre belle-mère au téléphone - avec ces méthodes vous serez tout-ouïe ! 

Références : 

1 – Juliette Hauvuy - Le chewing-gum : bienfaits et méfaits sur la santé bucco-dentaire