Sécheresse oculaire : causes et symptômes

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Il existe tellement de raisons qui rendent nos yeux secs et irrités que l’on a parfois l’impression de chercher une aiguille dans une botte de foin pour trouver le coupable. Cependant, quelle qu’en soit la cause, il existe plusieurs solutions pour soulager éviter la désagréable sensation d’un œil sec. Voici nos meilleurs conseils pour savoir quelles sont les causes de la sécheresse oculaire, les symptômes, comment la soulager et la prévenir.

Sécheresse oculaire : causes

Avant d'examiner les symptômes des yeux secs et comment les éviter, il est important de savoir pourquoi cela arrive. Les yeux secs peuvent être préoccupants lorsque vous ne savez pas ce qui se cache derrière. Il existe plusieurs raisons qui peuvent rendre votre œil sec. Voici quelques-unes des plus courantes :

• Âge. Vous êtes plus susceptible de souffrir de sécheresse oculaire en vieillissant.
• Écrans. Regarder l’écran de la télévision, de son téléphone ou de son ordinateur pendant une longue période peut assécher vos yeux.
• Climatisation et/ou chauffage
• Météo. Le froid, le vent, les vagues de chaleur, etc. peuvent tous provoquer des irritations.
• Lentilles de contact
• Alcool et tabac
• Fatigue
• Conditions médicales. Certaines maladies et certains médicaments peuvent provoquer une sécheresse des yeux. Consultez un médecin en cas de doute.

Sécheresse oculaire : symptômes

Qu'il s'agisse de picotements ou de démangeaisons, quand vous avez les yeux secs, les symptômes sont souvent inconfortables. Voici quelques exemples de symptômes des yeux secs les plus courants :

• Rougeur et/ou douleur
• Yeux qui grattent, piquent ou démangent
• Vision floue
• Sensibilité à la lumière
• Yeux humides. La sécheresse oculaire peut faire pleurer les yeux car cela permet au corps de lubrifier un œil sec.

Comment apaiser les yeux secs et irrités ?

Maintenant que vous connaissez les symptômes des yeux secs, il est enfin temps d’apprendre à les apaiser. Ces deux astuces devraient vous aider à vous soulager :

1. Compresses froides. Placez-en une compresse froide sur votre œil pour l’apaiser.
2. Larmes artificielles. Les gouttes en vente libre aident à lubrifier vos yeux secs lorsqu’ils n’arrivent pas à le faire naturellement.

Comment éviter les yeux secs ?

Avoir sous la main des solutions pour apaiser les yeux secs et irrités est une chose mais, comme pour la plupart des maux, mieux vaut prévenir que guérir. Cela n'est peut-être pas toujours possible mais les conseils suivants devraient vous aider :

• Faire le plein de sommeil
• Faire des pauses régulières lorsque vous êtes devant un écran
• Laisser ses yeux se reposer en portant des lunettes à la place de vos lentilles de temps en temps
• Utiliser un humidificateur chez soi
• Garder ses yeux propres
• Arrêter de fumer et limiter sa consommation d'alcool

Comme toujours, consultez votre médecin en cas de doute. Maintenant que vous savez comment apaiser et éviter les yeux secs, leurs symptômes et causes courantes, vous saurez quoi faire en cas de sécheresse oculaire.