Hvordan vaske hendene - ordentlig

Du vasker nok hendene flere ganger om dagen, men vet du hvordan du gjør det ordentlig? Heldigvis finnes det noen enkle trinn du kan følge, så du trenger ikke bekymre deg – bare følg disse tipsene for effektiv håndvask.

Slik vasker du hendene i 5 enkle trinn

Hvis du følger trinn ett til fem for håndhygiene, vil de være rene nok til å spise fra. Vi har noen morsomme tips for barn også, for å sørge for at håndvasken ikke bare blir gjort skikkelig, men også lekende lett. 

Trinn 1: Vask hendene med vann

Begynn disse trinnene med å vaske hendene grundig med vann først. Du trenger ikke vente på den perfekte vanntemperaturen heller - bare sørg for at det føles behagelig for hendene. 

Trinn 2: Såpe 

Bruk såpe når hendene er våte. Du trenger nok til begge hendene - både innsiden og baksiden. 

Trinn 3: Hvordan vaske begge hendene

De neste seks trinnene tar minst 20 sekunder. Hvis du vil lære barnet ditt om rene hender, kan du be ham/henne synge ‘Gratulerer med dagen’-sangen to ganger mens dette trinnet pågår. Da sørger du for at barnet vasker hendene lenge nok, og gjør det samtidig litt mer morsomt. Når alt kommer til alt, setter de fleste av oss rett og slett ikke av nok tid til håndhygiene og dette gjelder spesielt for barn. 

• Gni håndflatene sammen i en sirkelbevegelse
• Gni baksiden av den ene hånden med den andre håndflaten, og bruk fingrene til å skumme på innsiden og baksiden. Gjenta på den andre siden
• Gni hendene sammen med håndflatene, også mellom fingrene 
• Legg tommelen i den andre hånden for å gni inn såpen. Gjenta på den andre siden
• Til slutt, gni fingertuppene i en sirkelbevegelse på begge hendene

Trinn 4: Rene hender 

Vask bort all såpe med vann. 

Trinn 5: Tørk hendene 

Tørk til slutt hendene grundig med et håndkle. Alternativt kan du tørke hendene med et absorberende tørkepapir, som Lotus, for å holde bakteriene i sjakk. Når du har tatt i dørhåndtak eller lysbrytere på offentlige steder, kan det være greit å vaske hendene med et fuktig tørkepapir som inneholder en antibakteriell komponent.

Når bør du vaske hendene? 

Det er ulike punkter i løpet av dagen som krever effektiv håndvask. Disse inkluderer: 

• Før du spiser eller lager mat 
• Etter å ha rørt mat som grønnsaker og kjøtt (spesielt kylling)
• Etter toalettbesøk 
• Etter å ha vært i kontakt med kjæledyr eller andre dyr 
• Etter håndtering av søppel 
• Etter skift av babyens bleie 
• Etter hosting, nysing eller blåsing av nesen
• Før og etter omsorg av noen som er syk, eller behandling av sår eller kutt 

Det har du det! Nå vet du hvordan du vasker hender på den mest effektive måten, og du kan dele kunnskapen med venner og familie, og hjelpe alle å lære riktig håndhygiene. Spre ordet - ikke bakterier.